学习要有节奏，一弛一张，才能保持高效。 [查看详情]

在紧张的工作后，他总是会安排一些休闲活动，一弛一张，保持生活平衡。 [查看详情]

教练告诉我们，训练时要一弛一张，避免过度疲劳。 [查看详情]

她的时间管理很有一套，工作学习一弛一张，效率很高。 [查看详情]

面对考试压力，他学会了调整心态，一弛一张，最终取得了好成绩。 [查看详情]

音乐会上，指挥家巧妙地运用一弛一张的手法，让乐曲更加生动。 [查看详情]

在长跑训练中，教练强调一弛一张的呼吸方法，有助于提高耐力。 [查看详情]

他的教学方法很灵活，课堂上总是能一弛一张，吸引学生的注意力。 [查看详情]

在写作时，她善于运用一弛一张的技巧，使文章节奏感更强。 [查看详情]

团队管理中，领导者需要懂得一弛一张，才能激发团队的活力。 [查看详情]