1. 【盘山涉涧】   -盘：回旋，缠绕；涉：徒步过水；涧：山间流水的沟。形容远行的艰辛。

1. 【我们】    -代词。称包括自己在内的若干人。

2. 【更加】    -表示程度上又深了一层或者数量上进一步增加或减少：公家的书，应该～爱护｜天色渐亮，晨星～稀少了。

3. 【珍惜】    -重视爱惜珍惜荣誉。

4. 【生活】    -指人或生物的各种活动文化生活｜政治生活｜蟋蟀的生活； 进行各种活动我们生活在一个开辟人类新历史的光辉时代； 活着；保存生命民非水火不生活； 生计；衣、食、住、行等方面的情况生活水平不断提高； 方言。活儿做生活｜这生活做得灵巧。

5. 【盘山涉涧】    -盘：回旋，缠绕；涉：徒步过水；涧：山间流水的沟。形容远行的艰辛。

6. 【锻炼】    -指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮：体育～｜～身体，保卫祖国；通过生产劳动、社会活动和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。