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教练说,锻炼身体要三不入:不偷懒、不急躁、不放弃。
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1. 【三不入】 三过家门而不入。形容尽心竭力忠于职守。语出《孟子.离娄下》"禹﹑稷当平世,三过其门而不入。"

2. 【偷懒】 贪图安逸、省事,逃避应干的事辛勤做活,从不偷懒。

3. 【急躁】 碰到不称心的事情马上激动不安性情~ㄧ一听说事情弄糟了,他就~起来了; 想马上达到目的,不做好准备就开始行动~冒进ㄧ别~,大家商量好再动手。

4. 【放弃】 丢掉(原有的权利、主张、意见等)~阵地ㄧ工作离不开,他只好~了这次进修的机会。

5. 【教练】 训练别人使掌握某种技术或动作(如体育运动和驾驶汽车、飞机等):~车|~工作|~得法;从事上述工作的人员:足球~。